Tussen 11:00 en 15:00 uur zouden zowel kinderen als volwassenen de zon volledig moeten mijden, omdat de UV-straling om deze tijd het sterkst is. Zoek daarom een plekje in de schaduw of ga naar binnen. Parasols of luifels creëren een geschikte schaduwplek in de tuin, waar kinderen ook op het warmste moment van de dag buiten kunnen spelen. Maar kinderen hebben ook in de schaduw de juiste kleding en zonnebescherming nodig. Profiteer tijdens een strandvakantie van de vroege ochtend en de late middag om te graven, spetteren en zwemmen. Dat is niet alleen beter voor je gezondheid, maar ook veel leuker!