Fotoveroudering: Hoe voorkom je huidveroudering door zon

Naarmate we ouder worden, verandert onze huid van nature door genetica en hormonen, wat resulteert in fijne lijntjes en rimpels. Externe factoren zoals zonlicht en vervuiling kunnen dit proces versnellen en leiden tot vroegtijdige veroudering met diepere rimpels en ouderdomsvlekken. Fotoveroudering is vroegtijdige veroudering veroorzaakt door zonnestralen. Hoewel we de tijd niet kunnen stilzetten, kunnen we met de juiste huidverzorging en gezonde gewoonten deze vroegtijdige veroudering vertragen en langer een stralende huid behouden.

Verschillende factoren kunnen het risico op fotoveroudering verhogen, zoals een lichte huid, huidtypes die gevoelig zijn voor zonverbranding, genetische gevoeligheid, hoge blootstelling aan UV-straling, activiteiten buitenshuis, geschiedenis van zonverbranding, hormonale schommelingen en slechte huidverzorging.

8 Tekenen van huidveroudering door zon manifesteren zich meestal geleidelijk in de loop van de tijd en kunnen het volgende omvatten:

1. Rimpels en Fijne Lijntjes:
   Er kunnen fijne lijntjes, rimpels en plooien ontstaan op delen van de huid die worden blootgesteld aan de zon, zoals het gezicht (vooral rond de ogen en mond), de hals en de handen.
   
2. Ongelijke Pigmentatie:
   Donkere vlekken zoals sproeten, ouderdomsvlekken (ook wel levervlekken of zonnevlekken genoemd) en melasma kunnen verschijnen op delen van de huid die aan de zon zijn blootgesteld.
   
3. Verlies van Elasticiteit:
   De huid kan verslapt en minder stevig worden door een afname van Collageen- en Elastinevezels, waardoor de huid minder elastisch en veerkrachtig wordt.
   
4. Veranderingen in de Huidtextuur:
   De textuur van de huid kan oneffen en ruw worden, met een verlies van gladheid en soepelheid.
   
5. Telangiëctasie:
   Fijne, rode, spinachtige bloedvaatjes, telangiectasia of spinaders genoemd, kunnen zichtbaar worden op het huidoppervlak, vooral in het gezicht en op de borst.
   
6. Doffe Teint:
   De huid kan er dof, glansloos en minder stralend uitzien door een verminderde celvernieuwing en een verstoord huidvernieuwingsproces.
   
7. Droge Huid:
   Chronische blootstelling aan de zon kan leiden tot een gedehydrateerde, droge huid die gekenmerkt wordt door schilferigheid, ruwheid en een gebrek aan vocht.
   
8. Verlies van Onderhuids Vet:
   Chronische blootstelling aan de zon kan leiden tot een vermindering van onderhuids vet, wat resulteert in een holle of ingevallen huid in bepaalde delen van het gezicht, zoals de wangen en slapen.

Naast deze tekenen van huidbeschadiging door de zon, verhoogt blootstelling aan de zon ook het risico op huidkanker op de lange termijn zoals je weet. Dit effect is gekoppeld aan de opeenstapeling van DNA en celschade. 

Door producten uit het NIVEA Q10 of Luminous630® assortiment aan je huidverzorgingsroutine toe te voegen, kun je tekenen van zonbeschadiging gezicht aanpakken. Bedenk of je fijne lijntjes en rimpels wil aanpakken met Q10 of pigmentvlekken door de zon met Luminous.

Zoals bij elke goede huidverzorgingsroutine, begin je met een dieptereiniging. 's Ochtends helpt dit om de huid te verfrissen en wakker te maken, terwijl het 's avonds helpt om de huid te reinigen van vuil en verontreinigende stoffen die zich in de loop van de dag kunnen ophopen. Zowel de ochtend- als de avondreiniging helpen je huid voor te bereiden op de opname van de voedende ingrediënten van je verzorgingsproducten.

NIVEA biedt een breed assortiment gezichtsreinigers voor alle huidtypen en -behoeften.

Een van de belangrijkste manieren om huidveroudering door zon tegen te gaan is het aanbrengen van een breedspectrum zonnebrandcrème met minstens SPF 30 op de huid die aan de zon wordt blootgesteld. Zorg ervoor dat je een product kiest dat niet alleen beschermt tegen UVB, maar ook tegen UVA en blauw licht. Breng zonnebrandcrème minimaal om de twee uur opnieuw aan om de bescherming te behouden. Breng de zonnecrème vaker aan als je de hele dag zwemt of zweet. 

Voortdurend gebruik van zonnebrandcrème is cruciaal om je te beschermen tegen schade door de zon en om verdere schade te voorkomen door de huid te beschermen tegen schadelijke UV-straling. 

Maak je huidverzorgingsroutine compleet met NIVEA Sun UV Face Specialist Derma Skin Clear Fluid SPF50+ die onmiddellijk een ultralichte fluid absorbeert en tegelijkertijd beschermt tegen UVA-, UVB- en blauwlichtstralen, die verantwoordelijk zijn voor vroegtijdige veroudering. De aangename en niet-plakkerige textuur laat geen witte resten achter, terwijl Licochalcone in de formule het afweermechanisme van de huid helpt activeren om de huidcellen te beschermen. 

Het is moeilijk om huidveroudering door zon volledig te voorkomen, maar er zijn verschillende preventieve maatregelen die je kunt nemen:

1. Beschermende Kleding: Draag beschermende kleding, zoals shirts met lange mouwen, broeken, breedgerande hoeden en zonnebrillen met UV-bescherming, om de huid te beschermen tegen direct zonlicht.
   
   
2. Zoek Schaduw: Beperk blootstelling aan de zon, vooral tijdens de piekuren tussen 10 uur 's ochtends en 4 uur 's middags. Zoek schaduw onder bomen, paraplu's of luifels als u buiten bent. Beperk waar mogelijk langdurige blootstelling aan de zon door buitenactiviteiten vroeg in de ochtend of laat in de middag te plannen, wanneer de zonnestralen minder intens zijn.
   
   
3. Vermijd Zonnebanken: Vermijd het gebruik van zonnebanken en zonnelampen omdat deze schadelijke UV-straling uitzenden die huidbeschadiging kan veroorzaken en het risico op huidkanker kan verhogen.
   
   Naast deze maatregelen om fotoveroudering en huidbeschadiging te voorkomen, moet je ook regelmatig je huid zelf controleren op veranderingen, zoals nieuwe moedervlekken, gezwellen of verdachte laesies. Raadpleeg een dermatoloog als je verontrustende veranderingen opmerkt. 

Laat je huid regelmatig onderzoeken door een dermatoloog, vooral als je in het verleden vaak aan de zon bent blootgesteld. Met deze maatregelen kan een huidafwijking of kanker zo snel mogelijk worden opgespoord en vergroot je je kans op herstel.