Twee jonge meisjes die lachen

Wat is SPF en hoe vaak moet het worden aangebracht?

Ontdek wat SPF is, hoe zonfilters je huid beschermen en leer de beste praktijken voor hoe vaak je zonnebrandcrème moet aanbrengen voor effectieve zonbescherming.

Wat staat er in dit artikel?

Zonbescherming is essentieel om een gezonde uitstraling van de huid te behouden en langdurige schade te voorkomen. Langdurige blootstelling aan de zon kan zonnebrand, vroegtijdige veroudering en een verhoogd risico op huidschade veroorzaken. Zonnebrandcrème speelt een cruciale rol bij het beschermen van de huid tegen schadelijke UV-straling, en SPF is een belangrijke factor bij het kiezen van de juiste bescherming.
Wat is SPF?

Waar staat SPF voor?

Nivea Sun Protect en Moisture
SPF op zonnebrandcrème staat voor sun protection factor (zonbeschermingsfactor), een relatieve maatstaf voor hoe lang de zonnebrandcrème de huid beschermt tegen ultraviolette (UV) stralen. Hoe hoger het SPF-getal, hoe groter het percentage UVB-stralen dat wordt geblokkeerd.

Hoe werkt SPF?

SPF wordt bepaald door de tijd te meten die het duurt voordat roodheid (erytheem) verschijnt op onbeschermde huid die wordt blootgesteld aan een specifieke dosis UV-stralen, vergeleken met onbeschermde huid. Dus, in theorie, zou een zonnebrandcrème met SPF 30 30 keer langer bescherming bieden dan dezelfde blootstelling zonder bescherming.

In de praktijk is het echter een ander verhaal, aangezien de duur van de effectiviteit van een zonnebrandcrème afhankelijk kan zijn van verschillende factoren, zoals de hoeveelheid die wordt aangebracht, de UV-index en of de huid zweet of in het water is. De SPF-waarde moet daarom meer als een richtlijn worden gezien en regelmatig opnieuw worden aangebracht.
SPF Niveaus

Het verschil tussen SPF-niveaus

Het verschil tussen SPF-niveaus ligt in de hoeveelheid UVB-bescherming die ze bieden.
Nivea Sun Protect 30 SPF
  • SPF 15 blokkeert ongeveer 93% van de UVB-stralen.
  • SPF 30 blokkeert ongeveer 97% van de UVB-stralen.
  • SPF 50 blokkeert ongeveer 98% van de UVB-stralen.

SPF wordt bepaald door de tijd te meten die het duurt voordat roodheid (erytheem) verschijnt op onbeschermde huid die wordt blootgesteld aan een specifieke dosis UV-stralen, vergeleken met onbeschermde huid. Dus, in theorie, zou een zonnebrandcrème met SPF 30 30 keer langer bescherming bieden dan dezelfde blootstelling zonder bescherming.
In de praktijk is het echter een ander verhaal, aangezien de duur van de effectiviteit van een zonnebrandcrème afhankelijk kan zijn van verschillende factoren, zoals de hoeveelheid die wordt aangebracht, de UV-index, en of de huid zweet of in het water is. De SPF-waarde moet daarom meer als een richtlijn worden gezien en regelmatig opnieuw worden aangebracht.

Hoe SPF correct aan te brengen

Het correct aanbrengen van zonnebrandcrème is essentieel om maximale UV-bescherming te garanderen. Zelfs de meest effectieve zonnebrandcrème werkt niet goed als deze niet goed wordt aangebracht.
jong meisje dat Nivea Sun spray aanbrengt

1. Breng royaal aan:

Zonnebrandcrème moet royaal worden aangebracht op alle onbedekte gebieden. De hoeveelheid SPF die nodig is, varieert per leeftijd:

  • Onder 3 jaar: Vermijd het blootstellen van baby's en jonge kinderen aan de zon door ze in de schaduw te houden en beschermende kleding, een hoed, een zonnebril en een parasol te gebruiken, aangezien hun huid zeer delicaat is en kwetsbaarder voor UV-schade. Gebruik voor onbedekte gebieden die indirecte blootstelling ondergaan minimaal 5 tot 10 ml voor baby's van 6 maanden en ouder.

  • Kinderen (3-5 jaar): Minimaal 10-15 ml. Voor meer informatie over het kiezen van de juiste zonbescherming voor kinderen, bekijk de zonnebrandgids voor kinderen van NIVEA.
  • Kinderen (5-10 jaar): Minimaal 15-20 ml voor volledige bedekking.

  • Volwassenen en kinderen ouder dan 10 jaar: Minimaal 30-40 ml voor het hele lichaam.
Zonnebrandcrèmes

2. Breng 15-30 minuten voor blootstelling aan de zon aan:

Dit geeft de zonnebrandcrème de tijd om volledig in de huid te trekken en je huid te beschermen.

3. Dek alle blootgestelde gebieden af:

Vergeet gebieden zoals oren, nek, hoofdhuid (als deze blootgesteld is), de rug van je handen en voeten niet.

4. Gebruik een speciale zonnebrandcrème voor het gezicht:

Bij het aanbrengen van SPF op je gezicht, zorg ervoor dat je een zonnebrandcrème gebruikt die speciaal voor het gezicht en gevoelige huid is geformuleerd.

Hoe lang blijft SPF50 werkzaam en hoe vaak moet je zonnebrandcrème opnieuw aanbrengen?

De effectiviteit van zonnebrandcrème neemt in de loop van de tijd af, vooral door blootstelling aan water, zweet of het afvegen met een handdoek. Bovendien, hoe lager de SPF en hoe langer het tijdsverloop sinds de toepassing, hoe minder UVB-stralen er worden gefilterd.

Ongeacht het gebruikte SPF-niveau, om optimale bescherming te behouden, moet zonnebrandcrème elke twee uur opnieuw worden aangebracht. Als je zwemt, zweet of je afdroogt met een handdoek, zal het sneller verdwijnen, waardoor je het vaker opnieuw moet aanbrengen. Controleer altijd het waterbestendige label van de zonnebrandcrème voor specifieke aanwijzingen over het opnieuw aanbrengen tijdens wateractiviteiten. Regelmatig opnieuw aanbrengen zorgt voor voortdurende bescherming gedurende de dag.
Wat is SPF & hoe vaak moet je het aanbrengen?

Overzicht van de feiten

Aanbrengen: Zonnebrandcrème moet elke twee uur opnieuw worden aangebracht, of vaker bij zwemmen of zweten.

Wat is SPF: SPF staat voor Sun Protection Factor en geeft het beschermingsniveau aan tegen UVB-stralen.

SPF-niveaus:

SPF 15 blokkeert ongeveer 93% van de UVB-stralen.
SPF 30 blokkeert ongeveer 97% van de UVB-stralen.
SPF 50 blokkeert ongeveer 98% van de UVB-stralen.

Bescherming met SPF voor gezicht en lichaam

Bescherming met SPF voor het gezicht

jonge vrouw die Nivea Prime 2in1 UV gebruikt
Je gezicht is sterk blootgesteld aan UV-stralen, waardoor het dagelijks aanbrengen van SPF essentieel is om zonbeschadiging en vroegtijdige veroudering te voorkomen. SPF 50 biedt een hogere bescherming, hoewel lagere SPF’s ook effectief zijn bij minder intense blootstelling, mits ze correct worden aangebracht en opnieuw aangebracht.

Breng zonnebrandcrème aan als laatste stap in je huidverzorgingsroutine en vóór je make-up, en dek je gezicht, hals en bovenste torso af. Het gebruik van moisturizers met SPF is een handige manier om SPF in je routine op te nemen.

Hoewel veel make-upproducten tegenwoordig SPF bevatten, worden ze over het algemeen niet in voldoende hoeveelheden aangebracht om adequate bescherming te bieden. Het is daarom belangrijk om ervoor te zorgen dat je nog steeds een voldoende hoeveelheid zonnebrandcrème gebruikt voor optimale bescherming.

Voor extra gemak biedt het NIVEA 2in1 Prime UV Serum directe bescherming met SPF 50+ en zorgt het voor een gladde huid in een lichte, geurvrije formule. Verrijkt met hyaluron voor hydratatie van de bovenste huidlagen en licochalcone A om de natuurlijke afweermechanismen van de huid te versterken (in vitro getest), helpt dit serum vroegtijdige veroudering door de zon te bestrijden terwijl het de huid gezond houdt. Het wordt snel geabsorbeerd zonder vettigheid en biedt naadloze dagelijkse zonbescherming.

Ontworpen voor gemak, zorgt de premium dispenser voor een moeiteloze applicatie. De 2-in-1 werking beschermt en maakt de huid glad, wat het perfect maakt voor drukke levensstijlen. Het werkt goed alleen of als een primer onder make-up en levert langdurige hydratatie en bescherming voor een gezonde uitstraling en een zachte huid.
Zonnebrandcrèmes

Bescherming met SPF voor het lichaam

Het correct aanbrengen van een hoge SPF zorgt voor volledige UV-bescherming van het lichaam, wat helpt om zonnebrand en langdurige huidschade te voorkomen. Volwassenen hebben 30-40 ml zonnebrandcrème nodig voor volledige bedekking, terwijl kinderen afhankelijk van hun leeftijd 10-30 ml nodig hebben. Breng de crème 15-30 minuten voor blootstelling aan de zon aan, en dek oren, hals, handen, voeten en andere blootgestelde gebieden af. Breng het elke twee uur opnieuw aan, vooral bij lichamelijke activiteit, om effectieve bescherming te behouden.
Nivea Sun Care-producten

De juiste SPF kiezen voor je huid

Bij het kiezen van zonnebrandcrème is het belangrijk om een SPF-niveau te kiezen dat past bij je huidtype, de omgeving en de activiteit die je onderneemt.
  1. Lichtere huidskleuren:
    Voor een lichtere huidskleur wordt SPF 50+ aanbevolen, aangezien lichte huid minder melanine bevat en meer gevoelig is voor verbranding en huidschade.

  2. Donkere huidskleuren:
    Voor een donkerdere huidskleur is SPF 30+ meestal voldoende, aangezien melanine een natuurlijke bescherming biedt tegen UV-straling. Dit elimineert echter niet het risico op zonnebrand, hyperpigmentatie of huidschade, dus dagelijkse toepassing van SPF blijft essentieel. In sommige gevallen kan SPF 50 worden aanbevolen, vooral om het gezicht te beschermen bij hoge blootstelling of hyperpigmentatie.

  3. Vette huid:
    Voor een vette huid wordt aangeraden een lichte, matterende zonnebrandcrème te gebruiken die de poriën niet verstopt of vettig aanvoelt. Zonnebeschermingsproducten in vloeibare of gelvorm hebben over het algemeen een minder vette werking dan crèmes. Zoek naar producten met een ultralichte textuur en ingrediënten zoals Niacinamide om het serum op te nemen en imperfecties te helpen voorkomen.

  4. Gevoelige huid:
    Voor een gevoelige huid, kies zonnebrandcrèmes die speciaal voor dit huidtype zijn geformuleerd en dermatologisch getest zijn. Geurvrije, ethylalcohol-vrije en opties voor een gevoelige huid helpen het risico op roodheid en ongemak te minimaliseren.

  5. Droge huid:
    Droge huid profiteert van hydraterende zonnebrandcrèmes verrijkt met ingrediënten zoals Hyaluronzuur, Glycerine of Ceramiden om vocht vast te houden terwijl ze UV-bescherming bieden. Veel zonnebrandcrèmes met SPF bieden zowel zonbescherming als hydratatie, waardoor droogheid en schilfering door langdurige zon worden voorkomen.
NIVEA Sun Protect & Moisture SPF 50 Lotion

Moet je SPF 50 of 30 kiezen? Wat is het verschil?

De keuze tussen SPF 30 of 50 hangt voornamelijk af van je huidtype, de UV-index en hoe lang je van plan bent in de zon te blijven. Hoewel SPF 50 in theorie ongeveer 98% van de UVB-stralen blokkeert, in vergelijking met ongeveer 97% voor SPF 30, hangt de werkelijke bescherming af van de hoeveelheid die wordt aangebracht, de blootstellingstijd en de frequentie van aanbrengen.

Beschermingsniveaus boven SPF 50 bieden slechts een marginale extra dekking, en geen enkel SPF-niveau kan 100% bescherming bieden. In de meeste situaties is SPF 30 voldoende bescherming, mits correct en regelmatig aangebracht; echter, SPF 50 blijft de veiligere keuze voor een lichte huid of zware blootstelling. Voor wie betrouwbare zonbescherming zoekt, probeer onze NIVEA Sun Protect & Moisture SPF 50 Lotion.

Samenvatting

SPF meet hoe effectief een zonnebrandcrème de huid beschermt tegen UVB-stralen. Hoe hoger de SPF, hoe meer bescherming het biedt, maar regelmatig opnieuw aanbrengen (elke twee uur) is essentieel voor een optimale zonbescherming. Breng zonnebrandcrème royaal en gelijkmatig aan en herhaal dit na zwemmen of zweten om de bescherming te behouden.

Veelgestelde vragen

Hoeveel zonnebrandcrème moet ik gebruiken?

Je moet ongeveer 35 ml (of het equivalent van 7 theelepels) zonnebrandcrème aanbrengen op alle delen van het lichaam en dit elke twee uur herhalen.

Biedt SPF 100 twee keer zoveel bescherming als SPF 50?

Nee, SPF 100 biedt slechts een iets hogere bescherming dan SPF 50. SPF 50 blokkeert ongeveer 98% van de UVB-stralen, terwijl SPF 100 rond de 99% blokkeert. Het belangrijkste is om voldoende zonnebrandcrème te gebruiken en regelmatig opnieuw aan te brengen.

Kan ik alleen op zonnebrandcrème vertrouwen voor bescherming?

Hoewel zonnebrandcrème essentieel is, moet het gecombineerd worden met andere beschermingsmaatregelen zoals het dragen van hoeden, zonnebrillen, beschermende kleding en het zoeken van schaduw, vooral tijdens de piekuren van de zon.

Hoe vaak moet ik zonnebrandcrème opnieuw aanbrengen?

Je moet zonnebrandcrème elke twee uur opnieuw aanbrengen, en vaker als je aan het zwemmen, zweten of afdrogen bent.

Is zonnebrandcrème veilig voor een gevoelige huid?

Ja, er zijn veel zonnebrandcrèmes speciaal geformuleerd voor een gevoelige huid. Zoek naar producten met labels zoals “voor de gevoelige huid” of “dermatologisch getest”. Raadpleeg een apotheker als je twijfelt.

Wat is de beste SPF?

De beste SPF hangt af van je huidtype en je activiteiten. SPF 30 tot 50 is geschikt voor de meeste dagelijkse activiteiten, terwijl SPF 50+ wordt aanbevolen voor een lichte huid of langdurige blootstelling aan de zon. Voor wateractiviteiten kies je een waterbestendige SPF 50+ en breng je het opnieuw aan na het zwemmen of afdrogen.

Wat is het verschil tussen SPF 30 en 50?

SPF 30 blokkeert ongeveer 97% van de UVB-stralen, terwijl SPF 50 ongeveer 98% blokkeert. Deze percentages zijn slechts indicatief en kunnen aanzienlijk afnemen bij onvoldoende toepassing of afhankelijk van de activiteit. SPF 50 biedt een iets hogere bescherming, vooral voor mensen met een lichte huid of bij een hoge UV-index.

Gerelateerde producten

Gerelateerde artikelen