Wat veroorzaakt huidveroudering en hoe huidveroudering tegen gaan

Huidveroudering is de term die wordt toegeschreven aan het natuurlijke proces dat de huid doormaakt als we ouder worden. Veel voorkomende tekenen van huidveroudering zijn rimpels, een getextureerde huid en losse huid. Andere tekenen van huidveroudering zijn pigmentvlekken (hyperpigmentatie), toegenomen transparantie door het dunner worden van de buitenste en binnenste lagen van de huid (opperhuid en lederhuid) en een verhoogde neiging tot blauwe plekken.

Huidveroudering komt over het hele lichaam voor en komt het meest voor op plekken waar de huid plooit, zoals de oogleden, de nek en de oksels. Een dunnere huid op het gezicht valt het meest op, doordat pezen en bloedvaten beter zichtbaar worden. Om dezelfde reden zal de verouderende huid ook behoorlijk merkbaar zijn op de armen.

Intrinsieke factoren kunnen worden gecategoriseerd als factoren die inherent zijn, zoals genetische aanleg. 

Intrinsieke factoren kunnen worden gecategoriseerd als factoren die inherent zijn, zoals genetische aanleg. Andere intrinsieke factoren zijn onder andere:

1. Vanaf begin twintig neemt de collageenproductie elk jaar af, waardoor de huid dunner en kwetsbaarder wordt naarmate je ouder wordt.

2. Elastineproductie is verantwoordelijk voor het strak houden van de huid en neemt ook af met de leeftijd. Hierdoor kan de huid ook minder snel terugveren na een verwonding.

3. Talgklieren produceren na verloop van tijd ook minder talg, wat leidt tot droogheid, jeuk en een licht getextureerd uiterlijk.

Extrinsieke factoren zijn factoren die extern optreden en intrinsieke factoren versterken. Deze worden het vaakst in verband gebracht met plotselinge huidveroudering. Voorbeelden van extrinsieke factoren zijn

1. Overmatige blootstelling aan de zon: UVA- en UVB-straling dragen bij aan fotoveroudering, dat is de vroegtijdige veroudering van de huid na verloop van tijd. UVA-straling tast de buitenste lagen van de huid (dermis) aan en breekt collageen- en elastinevezels af die de huid strak houden. UVB-straling tast de buitenste huidlaag (epidermis) aan en kan de DNA-structuur van de huid beschadigen.
  

2. Vervuiling: vrije radicalen in de atmosfeer kunnen reageren met het huidoppervlak, waardoor de huidbarrière verzwakt en minder vocht vasthoudt. Een verzwakte barrière kan ook bijdragen aan vroegtijdige tekenen van veroudering, zoals hyperpigmentatie.

3. Chronisch slechte voeding: een dieet dat bestaat uit veel vette voedingsmiddelen en een tekort aan voedingsstoffen zoals antioxidanten en vitamines kan de huid er dof, droog en los uit laten zien.

4. Roken: de meeste mensen weten dat tabaksrook duizenden giftige stoffen bevat die zeer schadelijk zijn voor hart en longen. Rokers hebben ook meer kans op diepere rimpels in het gezicht door het effect van tabaksrook dat collageen- en elastinevezels in de huid afbreekt.

Hoewel een aantal factoren intrinsiek zijn en dus buiten onze controle liggen, kan het aannemen van een gezonde levensstijl en het beperken van de blootstelling aan vervuilende stoffen en UV-straling helpen om het verouderingsproces te vertragen en het risico op plotselinge rimpels te verminderen.

ls je niet zeker bent over je huidtype, is het misschien een idee om onze huidtype gids te lezen, omdat dit een rol speelt in hoe je huid zal verouderen.

Hoewel een vette huid van tijd tot tijd problematisch kan lijken, veroudert een vette huid meestal langzamer dan andere huidtypes. Talgklieren, die bijdragen aan de vettigheid van de huid, helpen de huid gehydrateerd en vol te houden en zorgen voor een jeugdige uitstraling. 

Omdat talgklieren hun productie vertragen naarmate je ouder wordt, hebben mensen die aanleg hebben voor overproductie een voordeel op latere leeftijd, omdat een droge huid kan leiden tot een doffe huid met textuur naarmate je ouder wordt. 

Huidskleur speelt ook een rol bij huidveroudering. Mensen met een donkere huidskleur hebben de neiging om huidveroudering langzamer te ervaren dan mensen met een lichtere huidskleur. Dit komt deels door de extra melanine, of huidpigment, die een natuurlijke barrière vormt tegen UV-straling.

1. Draag zonbescherming: zoals we al hebben besproken kan ultraviolette (UV) straling bijdragen aan vroegtijdige huidveroudering. Een van de makkelijkste manieren om dit effect te beperken is om elke dag SPF aan te brengen op blootgestelde delen van de huid. Factor 30 moet minimaal worden aangebracht en factor 50 is optimaal.

Door een zonnebrandcrème voor je gezicht in je huidverzorgingsroutine op te nemen, zorg je ervoor dat je elke dag beschermd de deur uitgaat. De NIVEA SUN UV Face Specialist Triple Protect Sun Fluid SPF 50+ is briljant voor alle huidtypes dankzij de met hyaluron verrijkte formule die onmiddellijk in de huid wordt opgenomen en hydratatie en factor 50+ bescherming biedt.

2. Regelmatig bewegen: het verhogen van je hartslag, of het nu door wandelen, fietsen of een andere cardio-activiteit is, kan de bloedstroom verhogen en huidcellen helpen voeden om ze gezond te houden. Het is ook een geweldige manier om stress te beheersen, een andere boosdoener van vroegtijdige huidveroudering.

3. Zorg voor een gezond dieet: antioxidantrijke voeding zoals fruit, groenten en peulvruchten kunnen het effect van schade door vrije radicalen aan de huid verminderen. 

Van vitamine C wordt bijvoorbeeld aangenomen dat het helpt bij het verminderen van een droge huid en het verschijnen van rimpels. Je kunt een gezond dieet ook aanvullen met huidverzorgingsproducten die antioxidanten bevatten zoals vitamine C en E om schade door vrije radicalen te voorkomen. 

Door een zonnebrandcrème voor je gezicht in je huidverzorgingsroutine op te nemen, zorg je ervoor dat je elke dag beschermd de deur uitgaat.

4. Neem een gezonde levensstijl aan: sporten, alcoholgebruik beperken en niet roken kunnen allemaal helpen om het huidverouderingsproces te vertragen. Roken produceert namelijk vrije radicalen die de productie van collageen en elastine verminderen, terwijl alcohol de huid uitdroogt.

5. Gebruik een retinoïde: Retinoïnezuur (Retinol) is een retinoïde die in tal van huidverzorgingsproducten te vinden is. Het staat erom bekend dat het de bloedvaten in de huid regenereert en de productie van collageen verhoogt, wat fijne lijntjes en rimpels kan helpen verminderen. Het kan ook helpen om ouderdomsvlekjes te verminderen en huidtexturen te verzachten.

5(a). Als je zwanger bent of een gevoelige gezichtshuid hebt en daarom geen retinoïden kunt gebruiken, kun je kiezen voor een product met Bakuchiol. Dit is een krachtige antioxidant die ook bekend staat om zijn vermogen om fijne lijntjes en rimpels te verminderen.

Weet je niet zeker waar je moet beginnen? Waarom probeer je de Cellular Expert Lift Pure Bakuchiol Anti-Age Dagcrème SPF30 niet?  De speciale formule kan helpen de huid te verstevigen en de gezichtscontouren te verfijnen, terwijl de toegevoegde SPF30 bescherming biedt tegen UV-straling.
 

6. Gebruik actieve huidverzorgingsingrediënten: naast retinoïden kunnen Q10, hyaluronzuur en vitamine C helpen om de collageenproductie te stimuleren.

7. Reinig de huid tweemaal daags zachtjes: de basis van elke huidverzorgingsroutine moet bestaan uit het 's ochtends en 's avonds reinigen van je gezicht om vervuiling, vuil en dode huidcellen te verwijderen die de poriën kunnen verstoppen en irritatie kunnen veroorzaken. Zachtjes reinigen helpt het risico op huidirritatie te verminderen, wat kan bijdragen aan vroegtijdige huidveroudering. Vermijd agressieve chemicaliën die de huid van haar natuurlijke oliën kunnen ontdoen, want deze houden de huid gehydrateerd.

8. Blijf gehydrateerd: breng na beide dagelijkse reinigingsbeurten een vochtinbrengende crème aan om de huid gehydrateerd te houden. In combinatie met andere eerder genoemde actieve ingrediënten helpt dit om een gladde textuur te behouden en fijne lijntjes en rimpels te verminderen.

Dagelijkse reiniging en hydratatie vormen de kern van elke anti-aging huidverzorgingsroutine - maar misschien weet je niet zeker hoe je een ouder wordende huid kunt hydrateren of hoe je de effecten van je routine kunt maximaliseren. Een goed startpunt is het vinden van de juiste antirimpelcrème voor jou. 

NIVEA biedt een breed scala aan anti-aging huidverzorging, waarvan er veel actieve ingrediënten bevatten die in dit artikel worden genoemd: Bakuchiol, hyaluronzuur, vitamine E enzovoort.

Op zoek naar een aanrader? Probeer het NIVEA Q10 Power Oogcontourcrème 15ml verrijkt met Skin Identical Q10 om fijne lijntjes en rimpels te verminderen in slechts 5 minuten. Het is geschikt voor het voorhoofd, de oog- en lipzone en nasolabiale plooien, waardoor het een ideale alles-in-één oplossing is voor dagelijks gebruik.